随着现代生活节奏的加快和生活方式的变化，高血压已成为我国最常见的慢性疾病之一。据世界卫生组织统计，全球约有10亿成年人患有高血压，其中，我国高血压患者人数已超过2.5亿。为了帮助广大读者更好地了解高血压的预防和治疗，本文将从以下几个方面进行详细阐述。
一、什么是高血压？
高血压是指血压持续升高的一种临床综合征，其特点是收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。长期的高血压可能导致心脏病、脑卒中、肾功能不全等多种严重疾病。
二、高血压的原因及症状
1.原因：
（1）遗传因素：家族中存在高血压患者，会增加本人患病的风险。
（2）生活方式：如高盐饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等。
（3）心理因素：长期紧张、焦虑等情绪也会引起血压增高。
（4）其他因素：肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征等。
2.症状：
（1）头痛、头晕：尤其是在早晨起床时较为明显。
（2）乏力、健忘：由于高血压导致脑部供血不足，易出现疲劳和记忆力减退。
（3）视力模糊：血压增高可能引起视网膜出血或渗出，影响视力。
三、高血压的预防
1.合理膳食：低盐饮食、限制动物脂肪摄入，适量增加蔬菜、水果等膳食纤维。
2.控制体重：肥胖会增加患高血压的风险，所以要注重保持适宜的体重。
3.适度运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是高血压的主要危险因素。
5.心理调整：学会放松心情，减轻生活和工作压力，提高自身抗压能力。
四、高血压的治疗
1.药物治疗：
（1）利尿剂：适用于高血压初期患者。
（2）ACE抑制剂/ARBs：适用于中重度高血压患者，可显著降低心血管疾病风险。
（3）钙通道阻滞剂：适用于心率较慢的高血压患者。
（4）β-受体阻滞剂、α-受体阻滞剂等：根据病情选择合适的药物。
2.非药物治疗：
（1）调整生活方式，如合理膳食、适度运动、戒烟限酒等。
（2）心理治疗：减轻压力、保持良好心态。
总之，高血压的预防和治疗需要患者、医生共同努力。通过改善生活习惯、及时就医等措施，可以有效控制血压，降低心血管疾病风险。
以上就是关于高血压预防与治疗的详细介绍。希望广大读者能够重视自身健康，养成良好的生活方式，积极防治高血压，享受美好生活。