标题：揭示高血压的本质与防治之道
导语：高血压是一种常见的慢性疾病，严重危害人们的健康。我国高血压患者数量逐年增加，预防和治疗高血压已成为迫在眉睫的任务。本文将详细阐述高血压的成因、危害以及预防与治疗方法。
一、高血压的定义及分类
高血压是指体循环动脉收缩期和/或舒张期血压持续增高，未达到正常上限的一种病态表现。根据血压水平的不同，可分为三级：
1. 轻度高血压：收缩压在140～159毫米汞柱之间，或舒张压在90～99毫米汞柱之间；
2. 中度高血压：收缩压在160～179毫米汞柱之间，或舒张压在100～109毫米汞柱之间；
3. 重度高血压：收缩压≥180毫米汞柱，或舒张压≥110毫米汞柱。
二、高血压的成因及危害
1. 成因：
（1）遗传因素：家族中有多代患有高血压病史者，易患高血压；
（2）年龄因素：随着年龄增长，血管逐渐硬化，血压升高；
（3）生活习惯：吸烟、喝酒、高盐饮食、缺乏运动等；
（4）心理因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等。
2. 危害：
（1）心脏疾病：如心肌梗死、心力衰竭等；
（2）脑部疾病：如脑卒中、短暂性脑缺血发作等；
（3）肾脏疾病：如慢性肾小球肾炎、肾功能不全等；
（4）眼部疾病：如视网膜病变、视神经乳头水肿等。
三、高血压的预防与治疗
1. 预防：
（1）合理膳食：控制钠盐摄入量，增加蔬菜水果摄入，适量摄入蛋白质；
（2）适度运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动；
（3）戒烟限酒：吸烟、饮酒均会加重血压；
（4）心理调节：保持乐观的心态，减少精神压力。
2. 治疗：
治疗高血压主要是通过药物治疗和非药物治疗两种方式。以下详细介绍：
（1）药物治疗：
根据病情，医生会根据患者的具体情况开具降压药。常用药物包括 ACEI 类、ARB 类、钙通道阻滞剂、利尿剂等。患者需按照医嘱服药，定期复查血压。
（2）非药物治疗：
①改善生活方式：合理膳食、适量运动、戒烟限酒等；
②监测血压：高血压患者应定期测量血压，随时掌握病情变化；
③控制伴随疾病：如有糖尿病、冠心病等，要积极治疗。
四、总结
高血压是一种严重的慢性病，预防为主，治疗为辅。通过调整生活习惯、合理饮食、规律作息、心理调节等方面的努力，可以有效降低高血压的发病率和死亡率。如需了解更多关于高血压防治知识，请关注高血压预防克星。
请注意：本文所述内容仅供参考，如有疑问请及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。