hypertension。随着我国经济社会的快速发展，生活习惯、饮食结构的改变，使得高血压的发病率逐年攀升。为了提高人们的生活质量，普及高血压防治知识显得尤为重要。
一、什么是高血压？
高血压是指收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg的慢性疾病。长期高血压会导致全身动脉硬化，增加冠心病、脑卒中、肾脏病等心脑血管疾病的发病率，严重危害人类健康。
二、高血压的病因及分类
1. 病因：
（1）遗传因素：家族中有高血压病史的人，其发生高血压的风险相对较高。
（2）生活方式：高脂肪、高盐、低膳食纤维的饮食结构；缺乏运动；吸烟、酗酒等不良生活习惯均可引发高血压。
（3）年龄、性别：随着年龄的增长，血管逐渐硬化，易导致血压升高。女性在绝经前血压一般低于男性，而绝经后则趋于接近。
2. 分类：
（1）原发性高血压：大多属于遗传因素和环境因素综合作用的结果。
（2）继发性高血压：是由某些疾病或药物引起的血压升高，如肾实质疾病、内分泌紊乱、心血管疾病等。
三、高血压的预防与治疗
1. 预防
（1）改变不良生活习惯：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、合理安排工作和休息时间。具体措施如下：
高血压预防克星：使用含有多种有效成分的高血压预防产品，如天然草本提取液和微量元素等。
（2）控制体重：维持理想体重，避免肥胖。
（3）药物治疗：严格遵医嘱，按医嘱服用降压药，注意药物的注意事项和剂量调整。
2. 治疗
（1）非药物治疗：
① 药物治疗：根据血压水平、病情严重程度选择合适的药物。可分为以下几类：
– 适用于轻度高血压患者的利尿剂、ACEI类、ARB类、钙通道阻滞剂等；
– 适用于中度高血压患者的联合用药，如ACEI/ARB+β受体阻滞剂、ACEI/ARB+CCB、ACEI/ARB+利尿剂等；
– 对于重度高血压患者，可选用ACEI、ARB、氯沙坦、尼群地平、硝苯地平等药物治疗。
② 非药物干预：
– 限制钠盐摄入：每日食盐摄入量控制在6g以内；
– 增加钾离子摄入：多吃富含钾的食物，如香蕉、橙子、土豆等；
– 控制体重；
– 戒烟限酒；
– 补充叶酸和维生素B12：叶酸和维生素B12缺乏与高血压有一定的关联。
（2）手术治疗：
在非药物治疗效果不佳或病情严重的情况下，可采用手术治疗。如肾动脉狭窄的腔内扩张术、主动脉狭窄的球囊扩张术等。
总之，高血压是一种慢性疾病，预防与治疗都至关重要。大家要关注自己的血压变化，养成健康的生活方式，及时就诊，按时服药，将血压控制在理想范围。在此过程中，不妨尝试使用一些具有辅助治疗效果的产品，如高血压预防克星，为您的健康保驾护航。