网球运动控油饮食秘籍揭晓

合理饮食是网球运动中保持竞技状态的关键,控制食用油摄入对运动员体重和体能至关重要。建议采取控油少 Oil 饮食策略,如选择低脂高蛋白早餐、平衡膳食结构、避免油腻食物等,并使用专用的控油油壶来辅助控制用油量。通过合理饮食,提高运动表现和恢复能力。