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高血脂可通过合理饮食、规律运动、戒烟限酒和中医治疗等方式预防和治疗。本文介绍了预防高血脂的健康生活方式及治疗方法，并推荐了相关产品作为辅助手段。

高血脂危害健康，预防和治疗需综合措施。均衡饮食、控制体重、规律锻炼是基本预防方法；药物治疗和必要时手术治疗可辅助改善状况。《高血脂预防克星》产品有助于血脂调节。

游泳运动员应注重低脂高蛋白饮食，通过《游泳达人专用控油油壶》控制油脂摄入，搭配新鲜蔬果补充维生素和矿物质，实现健康增肌。