控制食用油摄入对马拉松运动至关重要，建议选优质油脂、控油烹饪、定量饮食，并使用专用控油油壶来降低油脂摄入，保持健康饮食与高效表现。

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高血脂是心血管疾病的重要因素，预防和治疗需通过合理饮食、增加运动量、控制体重和戒烟限酒等措施。本文分析了高血脂的病因及预防策略，建议采用药物治疗辅助生活方式调整。

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合理饮食是健走运动的关键，尤其是控油少油能促进健康。通过低脂食品、适量油脂摄入和科学烹饪方法调整，可减轻心脏负担，助力运动效果。《健走达人专用控油油壶》有助于准确控制油量，保持健康饮食。

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