高血压可通过调整饮食、锻炼、心理调节等生活方式预防；药物治疗需遵医嘱，并定期监测血压。关注健康，合理用药以降低患病风险。

高血压预防和治疗，通过健康饮食、适度运动等生活方式改善及合理用药，可降低发病率和死亡率。本文介绍预防方法，包括健康饮食、戒烟限酒等，并简要阐述药物治疗原则。咨询专业意见可获得更详细的治疗方案。

高血压预防需从健康饮食、适量运动等方面入手，同时戒烟限酒，监测血压；治疗应遵循医嘱选择药物，结合非药物治疗。保持良好心态和生活习惯对控制高血压至关重要。

本文介绍了高血压的定义、病因及预防和治疗方法。建议通过合理膳食、增加运动、戒烟限酒等生活方式干预来预防高血压，并在必要时在医生指导下使用降压药物治疗。