Posted in游泳运动饮食及健康知识
游泳健将的秘密武器：控油饮食如何助你游得更快
游泳运动员需合理膳食，控制油脂摄入至关重要，过高或过低的油脂量都可能影响运动表现和健康，免疫力低可能导致白细胞减少。
Posted in马拉松运动饮食及健康知识
马拉松运动控油秘诀大公开
马拉松运动中控油少油饮食健康至关重要，推荐使用定量油壶控制摄入。高蛋白质和蔬菜摄入，合理搭配碳水化合物，选择不饱和脂肪酸油脂，有助于提高运动表现与健康水平。
Posted in高血压健康
高血压控油妙招大揭秘
高血压预防与治疗需控制食用油摄入，建议每日25-30克，选择优质植物油，减少油炸食物，使用控油工具如淘宝控油神器(链接)，并配合药物治疗、合理膳食和良好心理状态。