控制油量防高糖健康生活之道

控制油量防高糖健康生活之道

合理控制食用油摄入量是高血糖预防和治疗的关键。建议使用控油神器精准控制烹饪用油,选用健康油脂如橄榄油、芝麻油,减少动物油摄入。同时搭配蔬菜水果和适量运动,保持良好心态,有效降低高血糖风险,提高生活质量。