标题：揭开高血压的“隐身衣”——专业解析 Prevention and Treatment of Hypertension
一、引言
随着社会生活节奏的加快，人们的不良生活习惯逐渐累积，高血压已成为危害人类健康的“隐形杀手”。我国高血压患者已达2.5亿，每年新增约1000万人。为了降低发病率，提高患者生活质量，预防与治疗高血压已成为当务之急。
二、高血压的定义及分类
高血压是指血压持续升高，成年人血压≥140/90毫米汞柱。根据血压水平的不同，高血压分为以下几类：
1级高血压（轻度）：收缩压在140-159之间和/或舒张压在90-99之间；
2级高血压（中度）：收缩压在160-179之间和/或舒张压在100-109之间；
3级高血压（重度）：收缩压≥180和/或舒张压≥110毫米汞柱。
三、高血压的预防
1. 生活方式干预：
（1）合理膳食：低盐、低脂、高纤维饮食，多吃新鲜蔬菜水果。
（2）适量运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
（3）控制体重：将体质量指数（BMI）控制在18.5-23.9之间。
（4）戒烟限酒：烟戒后血压可降低10/6毫米汞柱；适量饮酒有利于降压。
2. 医疗干预：
（1）药物治疗：在医生指导下，根据血压水平选择合适的降压药。
（2）非药物治疗：如心理咨询、中医调理等。
四、高血压的治疗
1. 药物治疗：
高血压治疗主要包括以下几种常用药物：
（1）ACEI/ARB类（血管紧张素转换酶抑制剂/血管紧张素受体拮抗剂）：适用于多数高血压患者。
（2）钙通道阻滞剂：抑制心脏和血管平滑肌细胞内的钙离子内流，降低血压。
（3）利尿剂：通过促进尿液排泄，减少体内水分，从而降低血压。
（4）β-受体阻滞剂：降低心率、心输出量，使心脏对肾上腺素反应减弱，起到降压效果。
（5）α-受体阻滞剂：阻断血管平滑肌的α受体，减轻动脉收缩，有助于降低血压。
2. 中医治疗：
中医认为高血压病属于“眩晕”、“头痛”等范畴。治疗主要以平肝潜阳、滋阴清火为主，常用方剂有：
（1）《金匮要略》中的六君子汤加减：适用于阴虚痰热引起的眩晕。
（2）《明医选方》中的龙胆泻肝汤加减：适用于肝气郁结型高血压。
五、注意事项
1. 降压药物应在医生指导下合理使用，不可私自增减剂量或停药。
2. 在治疗过程中，患者应定期复查血压、心电图等，监测病情变化。
3. 患者在日常生活中要注意饮食、生活习惯，积极配合治疗。
总结：高血压是一种常见的慢性病，预防与治疗需从生活中的方方面面入手。养成良好的生活习惯，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，可以在一定程度上降低高血压发病率。同时，在医生指导下使用药物，结合中医调理等方法，能有效控制血压水平，改善患者的生活质量。[了解更多高血压预防克星]
注：本文为专业科普文章，部分数据可能与实际有所出入。如遇健康问题，请及时就医。