标题：糖尿病的预防和治疗策略：专业视角下的健康指南
近年来，随着人们生活水平的提高，生活方式的转变以及人口老龄化的发展，糖尿病患者的数量逐年增加。高血糖作为糖尿病的一个重要临床表现，给患者带来了巨大的医疗和经济负担。在此背景下，我们有必要深入了解高血糖的预防与治疗方法。
一、高血糖的定义及危害
高血糖是指空腹血糖浓度超过正常值（即空腹血糖≥7.0mmol/L）或餐后2小时血糖浓度超过正常值（即餐后2小时血糖≥11.1mmol/L）。高血糖不仅会导致多饮、多尿、乏力等症状，还会引发多种并发症，如心血管疾病、肾病、视网膜病变等。
二、高血糖的预防
1. 控制体重：肥胖是导致高血糖的重要因素之一。通过合理饮食和适量运动，保持健康的体重，可以有效降低患糖尿病的风险。
2. 优化饮食结构：《中国居民膳食指南》强调，每日饮食中应占总能量摄入量的50%以上为谷薯类食物；蔬菜、水果和鱼、禽、蛋等动物性食品的摄入量应适当增加。《a href=”https://item.taobao.com/item.htm?ft=t&id=716603345667″>高血糖预防克星高血糖预防克星</a》等产品可以为患者提供有益的支持。让我们共同努力，呵护身体健康！
