在当今社会，高血压已成为影响人们健康的一大杀手。据统计，我国高血压患者已近2亿，且发病年龄越来越年轻化。因此，对于高血压的预防与治疗显得尤为重要。以下是我结合多年临床经验，为您详细介绍高血压的相关知识。
一、高血压的定义
高血压是指收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。长期血压控制不佳，会导致心脏病、脑卒中等多种严重并发症。
二、高血压的病因及分类
1. 原发性高血压：又称高血压病，原因不明，可能与遗传、环境、心理等因素有关。
2. 继发性高血压：继发于其他疾病或药理作用，如肾脏疾病、内分泌疾病等。
三、高血压的症状与危害
早期高血压患者多数无症状，容易忽视。随着病情加重，可出现以下症状：
1. 头晕、头痛
2. 眼睛视物模糊
3. 胸闷、心悸
4. 记忆力减退
5. 嗜睡等
高血压的危害主要表现为以下几个方面：
1. 引起心脏疾病：冠心病、心肌梗死、心力衰竭等。
2. 动脉粥样硬化：脑卒中、短暂性脑缺血发作等。
3. 肾脏疾病：肾功能不全、终末期肾病等。
四、高血压的预防与治疗
1. 预防
（1）合理膳食：低盐、低脂、高纤维的饮食，限制酒精摄入，多吃蔬菜水果。
（2）适量运动：每周至少进行中等强度的有氧运动150分钟。
（3）保持健康体重：控制BMI在18.5-23.9之间。
（4）戒烟限酒：吸烟者应尽快戒烟，饮酒量控制在适量的范围内。
2. 治疗
高血压的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗两种方式。
（1）非药物治疗：包括上述预防措施和以下内容：
a. 控制体重：通过合理膳食、适量运动等方式减轻体重。
b. 保持良好心态：学会缓解压力，保持乐观的心态。
c. 充足睡眠：每天保证充足的睡眠时间。
（2）药物治疗：
a. 降压药物种类：目前常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACEI类、ARBs类、CCBs类等。
b. 药物选择原则：根据患者的病情特点、并发症及药物耐受性等因素，合理选用药物。
c. 用药注意事项：
i. 坚持规律用药，切勿随意停药或增减剂量；
ii. 观察药物疗效和副作用，及时调整治疗方案。
总之，预防高血压的关键在于生活方式的改善。如果您已经患有高血压，请务必关注血压水平，遵循医生的建议进行合理治疗。为了您的健康，请从现在开始积极采取行动！
总结：本文详细介绍了高血压的病因、分类、症状及危害，并提供了预防和治疗方法。希望对广大读者有所帮助。在此提醒大家，关注自身健康，从现在做起！