标题：用定量玻璃油壶，让健康饮食更简单
亲爱的中老年人、三高慢性疾病患者和家庭主妇们，你们好！我是你们的健康饮食顾问，今天我要和大家分享一个实用的小工具——定量玻璃油壶。
首先，我想说的是，对于三高慢性疾病患者和中老年朋友来说，控制油脂摄入量是非常重要的。因为过多的油脂摄入会导致体重增加、血脂升高、血糖失控等问题。而定量玻璃油壶正是帮助大家实现这一目标的好帮手。
它可以帮助你在烹饪过程中准确地控制油的用量，避免过量摄入油脂。无论是炒菜、炖肉还是烘焙糕点，只要使用定量玻璃油壶，你都可以轻松掌握油量，保证每一顿饭都是健康的。
此外，定量玻璃油壶还可以广泛应用于户外烧烤场景。无论是在家庭聚会还是在户外露营，我们都可以用它来控制烤肉的油量，避免食物过油过腻。
那么，饭后血糖值12.6严重吗？其实，这需要根据个人的身体状况和生活习惯来判断。一般来说，餐后血糖值在7-10mmol/L之间是正常的，超过11mmol/L则可能是糖尿病的症状。如果你的血糖值在12.6mmol/L左右，建议及时就医，调整饮食习惯，以降低患病的风险。
最后，我希望每一个朋友都能重视自己的身体健康，从改变生活习惯做起，比如使用定量玻璃油壶，减少油脂摄入，保持良好的血糖水平。让我们一起，用科学的方法，过上更健康的生活！