标题：控油控盐，从选用定量玻璃油壶开始
亲爱的中老年人、三高慢性疾病患者和家庭主妇们，你们好！我是你们的健康饮食顾问，今天要和大家分享一个非常重要的健康小贴士——定量玻璃油壶的使用。
首先，我们要明确一点，那就是不吃水果蔬菜吃维C是可以的，但是这并不意味着我们可以忽视摄入油脂的问题。事实上，油脂是人体必需的营养素之一，它在维持身体正常生理功能、保护内脏器官等方面都起着重要的作用。然而，过多的油脂摄入会增加身体的负担，导致肥胖、心血管疾病等慢性病的发病率增加。因此，我们需要控制油脂的摄入量。
那么，如何才能有效地控制油脂的摄入呢？这就需要我们使用定量玻璃油壶了。
定量玻璃油壶是一种专门用来测量油量的工具，它可以精确地控制油的用量，避免了我们因为手抖或者不注意而多加或减少油量的情况。这样，我们就能够更加科学地进行烹饪，减少油脂的摄入，从而降低患慢性病的风险。
而且，定量玻璃油壶不仅适用于厨房烹饪，还可以用于户外烧烤等场景。无论是早餐的热牛奶，还是午餐的家常菜，甚至是晚餐的家庭烧烤，都可以使用定量玻璃油壶来控制油量。
最后，我想说的是，选择一种健康的生活方式，从控油控盐开始，从使用定量玻璃油壶开始。让我们一起行动吧！