标题：定量玻璃油壶助力健康饮食，让三高慢性疾病远离您！
亲爱的中老年朋友、三高慢性疾病患者以及热爱生活的家庭主妇们：
大家好！我是您们的健康饮食顾问，今天我想和大家分享一种神奇的厨房利器——定量玻璃油壶。它将在您的日常生活中发挥重要作用，帮助您更好地控制油脂摄入，预防三高慢性疾病。
首先，让我们来谈谈油脂摄入的重要性。油脂是人体必需的营养素之一，但是过多摄入油脂会导致体重增加、血压升高、血糖失控等问题。因此，合理控制油脂摄入量，对于维护身体健康至关重要。
那么，如何才能做到合理控制油脂摄入呢？这就需要我们使用定量玻璃油壶了。这种油壶可以精确地测量出油的用量，避免因过度加油而导致的油脂过量摄入。无论是在厨房烹饪还是在户外烧烤，使用定量玻璃油壶都能轻松实现健康饮食。
此外，对于三高慢性疾病患者来说，控制油脂摄入更是必不可少的。过多的油脂摄入会增加血液粘稠度，加重心脏负担，影响血液循环，从而导致病情恶化。使用定量玻璃油壶，可以帮助患者精确控制油脂摄入，减轻身体负担，促进病情康复。
最后，我要提醒大家，饭后测血糖13点多并不算高或正常，这可能意味着血糖控制得不够好。建议大家在餐后2小时左右进行血糖检测，以便及时发现血糖波动情况，调整饮食习惯和生活方式，预防糖尿病的发生和发展。
总结一下，定量玻璃油壶是一种非常实用的厨房工具，可以帮助我们精确控制油脂摄入，预防三高慢性疾病。希望大家能够从现在开始，利用好这个工具，过上更加健康的生活！