标题：让定量玻璃油壶成为您的“我的营养餐”活动的得力助手
亲爱的朋友们，你们好！我是你们的营养餐活动教案，今天我要和大家分享一个能够帮助我们做出美味又健康的美食利器——定量玻璃油壶。
我们都知道，随着现代社会的生活节奏加快，人们的饮食习惯也在悄然发生变化。但是，对于中老年人、三高慢性疾病患者以及家庭主妇来说，合理控制油脂摄入量是维持身体健康的关键。那么，如何才能做到这一点呢？
答案就在我们的厨房里，那就是定量玻璃油壶。
首先，让我们来看一下中老年人和三高慢性疾病患者。他们需要限制每天的油脂摄入量，以降低患病的风险。使用定量玻璃油壶可以轻松解决这个问题。只需在烹调食物时，提前倒入适量的食用油，然后用定量玻璃油壶测量出所需的油量，这样就可以保证每次烹调的食物都含有适量的油脂，同时又不会造成浪费。
对于家庭主妇们来说，他们每天都要为家人烹饪美食，但是又要时刻注意油量的控制。这时候，定量玻璃油壶就显得尤为重要。它可以帮助家庭主妇准确地掌握油量，既可以让菜肴更加美味，也可以让家人的健康得到保障。
此外，我们还可以利用定量玻璃油壶进行户外烧烤。无论是在家里还是在外，只要有了它，我们都可以轻松地控制油量，享受美食的同时，也能保持健康的饮食习惯。
所以，亲爱的朋友们，让我们一起行动起来吧！让定量玻璃油壶成为我们“我的营养餐”活动的得力助手，共同创造健康的生活方式。