标题：定量玻璃油壶助力健康饮食，远离三高困扰
亲爱的朋友们，你们知道吃零食对我们的健康有哪些危害吗？下面列举了10条吃零食的危害，让我们一起来看看吧！
1. 增加体重，导致肥胖；
2. 影响消化功能，引发肠胃问题；
3. 摄入过多盐分和糖分，增加患高血压和高血糖的风险；
4. 破坏口腔健康，增加牙齿腐烂和口臭的问题；
5. 影响睡眠质量，让人难以入眠；
6. 加速皮肤老化，使皱纹加深；
7. 对心血管系统造成负担，增加心脏病和中风的风险；
8. 降低免疫力，容易感染病毒和细菌；
9. 导致精神不振，影响工作和学习效率；
10. 增加患上糖尿病的风险，对老年人的生活质量产生严重影响。
为了我们的健康，让我们从今天开始使用定量玻璃油壶，减少油的摄入量，告别不健康的零食，让身体更健康，生活更美好！