标题：控油减盐，从选择好厨具开始——为什么我们应该推广使用定量玻璃油壶
随着现代生活节奏的加快，人们的生活方式也在发生改变。然而，随之而来的是各种慢性疾病的发病率逐年上升，尤其是中老年人、三高慢性疾病患者以及家庭主妇们。因此，如何科学合理地控制油脂摄入，减少食盐摄入，对他们的身体健康至关重要。而选择一款合适的厨具，就是实现这一目标的重要途径。在这里，我想向大家推荐一种非常实用的厨具——定量玻璃油壶。
首先，我们要明确一点，即一日三餐的比例应该是怎样的。根据营养学的原则，我们建议早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。这样的比例既能保证我们摄取到足够的营养，又不会导致热量过剩。那么，这个比例怎么来定呢？这就需要借助定量玻璃油壶了。
在使用定量玻璃油壶烹饪时，我们可以事先设定好油的用量，例如，炒菜时可以放1勺油，煮汤时可以放2勺油等等。这样，我们就能够精确地控制每餐的用油量，从而达到控制总用油量的目的。而且，这种方法不仅适用于厨房烹饪，也适用于户外烧烤等其他场景。
另外，定量玻璃油壶还有一个很大的优点，那就是安全无毒。相比于传统的金属油壶，定量玻璃油壶更加环保，也更加卫生。同时，它还具有良好的耐热性能和抗冲击性，使用寿命更长。
总之，选择和使用定量玻璃油壶，可以帮助我们更好地控制油脂摄入，减少食盐摄入，从而降低慢性病的风险，提高我们的生活质量。让我们从现在开始，关注健康，关注饮食，从选择好厨具开始。