超清食家必备品 ctrl油量神器健康饮食指南推荐

目前关于健康饮食的指南很多，但我特别想说的是：2020年出版了一份《中国居民膳食指南》，其中有一个专门针对每天食用烹调油量的推荐。建议我们每天不要超过30克，更加细致一些就是7g至10g，这个范围内会很好地保持我们的身体健康状态。这一项建议对于我尤其有益，因为平时每次都会注意油料数量。