标题：小厨房，大健康——用定量油壶开启健康饮食新旅程
导语：在我们的日常生活中，合理控制油脂摄入量是非常重要的。然而，烹饪过程中如何掌握用油的量，却常常让人感到困扰。为了解决这个问题，我们引入了“定量油壶”，它将成为您家庭健康饮食的得力助手。
正文：
一、小厨房活动记录表内容
为了更好地实践健康饮食理念，我们为您准备了“小厨房，大健康”活动记录表。通过这个表格，您可以实时记录每次烹饪过程中使用的油量，从而逐步养成减少用油的习惯。下面是表格的具体内容：
1. 日期
2. 菜品名称
3. 所用油壶容量（ml）
4. 用油量（ml）
5. 备注
二、如何使用定量油壶？
1. 在购买定量油壶时，可以选择适合自家需求的大小的油壶。一般来说，家庭常用的油壶容量在100-250毫升之间。
2. 使用前，请确保油壶干燥，避免水分影响测量准确性。
3. 将油壶放置在平稳的台面上，将所需油量倒入油壶中。
4. 当达到油壶刻度线时，即可停止倒油。
5. 在烹饪结束后，请及时清洗油壶，并存放在干燥处，以便下次使用。
三、为什么选择定量油壶？
1. 方便快捷：定量油壶的使用方法简单易学，无需复杂的计算，只需按照油壶刻度线倒油即可。
2. 精确计量：定量油壶能够准确地测量出所需的油量，避免了过多或过少的用油情况。
3. 养成良好的饮食习惯：使用定量油壶可以帮助我们养成减少用油的好习惯，提高生活质量。
结语：
Quantity oil壶的使用让我们的小厨房更加整洁有序，同时也让我们在享受美食的同时，更加关注自己的身体健康。希望通过“小厨房，大健康”活动记录表，能够让更多的人了解到定量油壶的好处，让我们一起开启健康饮食新旅程！