标题：重视维生素C补充，守护身体健康——哪些人群更需要关注呢？
正文：
维生素C是我们身体必需的一种营养素，它参与了许多生物过程，如胶原蛋白的合成、铁的吸收和抗氧化作用等。因此，保持足够的维生素C摄入对我们的健康至关重要。然而，由于许多因素的影响，我们的日常饮食可能无法满足我们对维生素C的需求。因此，了解哪些人群更需要补充维生素C，是非常重要的。
首先，我们需要明确的是，几乎所有的人都需要补充维生素C。但是，有一些人群可能更需要关注维生素C的摄入情况。这些人群包括：
1. 长期素食者：植物性食物通常含有较低量的维生素C，而肉类、鱼类和蛋类等动物性食品则含有丰富的维生素C。因此，长期食用纯素食的人群可能会缺乏维生素C。
2. 老年人：随着年龄的增长，人体的代谢率会降低，从而导致对维生素C的需求减少。此外，老年人的消化系统功能也会下降，使得他们更难以从食物中摄取足够的维生素C。
3. 慢性病患者：如糖尿病、高血压和癌症等慢性病患者，他们的免疫系统可能会受到抑制，从而增加感染的风险。而维生素C是免疫系统中非常重要的组成部分，它可以增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。
4. 吸烟者和饮酒者：吸烟和饮酒都会损害人体的免疫系统，使得人们更容易感染病毒和细菌。而维生素C可以增强免疫力，预防感染。
5. 高强度运动者：高强度的运动会导致身体的能量消耗增加，从而导致身体对维生素C的需求增加。
总之，几乎所有人都需要补充维生素C，但是一些特殊人群更需要关注维生素C的摄入情况。通过合理的饮食和生活习惯，我们可以确保自己获得足够的维生素C，维护身体健康。