高血压控油技巧必看

高血压控油技巧必看

掌握食用油摄入量是高血压预防和治疗的关键。建议每日食用油摄入25-30克,使用控油神器限制烹饪用油,优化饮食结构,选择低热量和少调料的烹饪方式,以降低血压风险。