高血压的预防和治疗需结合饮食调整、适度运动、戒烟限酒和良好作息等生活方式，同时遵医嘱合理用药。药物治疗可配合中医方法如针灸，并重视并发症预防。推荐一款综合中药产品辅助降压。

高血压预防和治疗需多方位入手，包括合理饮食、适度运动、控制体重和戒烟限酒等，同时可使用专业产品辅助。药物和非药物治疗相结合，重视个体差异，提高生活质量。