Posted in跑步运动饮食及健康知识 控油少油增肌饮食计划揭秘 Posted by By 健康 专家 2024年12月1日 女性增肌饮食计划应以控油少油为核心，合理搭配蛋白质、碳水化合物和优质脂肪，确保营养均衡。结合运动需求调整饮食，使用专用控油油壶帮助控制油脂摄入，助力健康跑步。