血脂高游泳运动员需控油少油，推荐专用控油油壶管理摄入，通过合理饮食和运动提高表现、延长运动寿命。

血脂高游泳爱好者应控制油脂摄入，避免油炸、高脂食物，多吃粗粮、瘦肉和低脂饮品，利用控油油壶精准量油。科学饮食助提升运动表现，预防疾病。

血脂高的人在游泳健身时应避免高糖主食、油炸肉类、高糖水果等，宜选择低糖蔬菜和富含膳食纤维的食物。可使用控油油壶精确控制油脂摄入，保持健康饮食结构，助力运动减肥。