网球运动健康需控油少油的饮食习惯，使用专用控油油壶控制油脂摄入，结合蔬菜、水果等低脂食物，可提升竞技状态。同时，网球肘贴云南白药膏药能有效缓解关节疼痛。

网球运动员应注重控制食用油摄入，采取少油健康饮食，选择优质烹调油脂，合理搭配膳食，以提高体能，预防损伤。同时，建议使用专门控油工具如网球达人专用控油油壶（链接），保持营养均衡，助力运动表现。

网球运动员应采纳“控油少油”的饮食理念，通过合理搭配食物、控制油脂摄入和使用定量油壶来维持健康，以提升运动表现和预防伤病，网球达人专用控油油壶是理想的辅助工具。