控油少油饮食有助于缓解器械运动后胸肌痛，通过合理摄入植物油、蔬菜水果和优质蛋白质，结合使用定量油壶，改善饮食习惯，达到健康健身的效果。

合理控制食用油摄入对器械运动者重要，文章建议通过低油烹饪、优质蛋白和高纤维食物搭配来增强胸肌，并推荐一款控油油壶帮助量化用油量，助力健康减脂塑形。