高血压可通过合理膳食、适量运动、控制体重和心理平衡预防；治疗需结合药物和非药物治疗，如利尿剂、ACE抑制剂等。保持健康生活方式可降低患病风险并改善病情。

高血压是严重疾病，需通过调整生活方式、合理用药进行预防和治疗。保持低盐饮食、适度运动和戒烟限酒可有效预防高血压；ACE抑制剂、ARB类等药物可改善血压。了解高血压危害，积极控制病情。

高血压预防需关注遗传、环境、心理等多方面因素，通过均衡饮食、适量运动、减轻体重、戒烟限酒和情绪调节来预防。治疗包括药物治疗和非药物干预，患者应选择正规渠道购买药品，并严格遵医嘱使用。

本文介绍了高血压的定义、危害、预防和治疗方法。强调通过控制体重、均衡饮食、适量运动等生活方式改善，以及药物治疗来预防和管理高血压。建议定期体检，及时发现和治疗高血压。