Posted in网球运动饮食及健康知识
网球运动健康达人控油秘籍解锁，告别肘关节炎症
网球肘关节炎症因高油脂摄入引起，控油少油饮食可预防和缓解。建议使用植物油、控制用油量、多吃蔬菜、合理搭配主食等，并用控油油壶辅助定量摄入，以维护运动员健康。
Posted in器械有氧运动饮食及健康知识
器械运动控油秘籍：告别胸肌炎症轻松塑形
控制食用油摄入是预防运动性疾病如胸肌炎症的关键。合理饮食应减少油脂、增加蔬果、优质蛋白质和膳食纤维摄入，保持水分平衡。推荐使用控油油壶帮助量化摄入。