瑜伽运动需注重健康饮食，控制食用油摄入是关键。通过使用瑜伽达人专用控油油壶等工具，合理搭配清淡食物及健康油脂，有助于保持身材和健康，实现身心合一的瑜伽目标。

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控制食用油摄入是瑜伽运动健康的要点。建议选择蒸煮等烹饪方式，减少炒炸；使用控油壶计量油脂量；增加蔬菜和优质蛋白质摄入，保持健康饮食，助力瑜伽运动效果。