控制食用油摄入量是预防和治疗高血糖的关键。本文建议每人每天摄入油量为25-30克，推荐使用橄榄油等不饱和脂肪酸油脂，并巧用调味品和控油神器帮助控制油量。均衡膳食也是重要措施之一。

控制食用油摄入量对于高血糖预防和治疗至关重要。建议每日摄入25-30克食用油，使用控油神器定量分装，改变烹饪方式，降低油温，以维护健康。

了解高血脂，掌握控油技巧：限制每日油脂摄入，选择健康烹饪油，控制炒菜时间和油温，改善饮食习惯，定期检查血脂。戒烟限酒，适量运动，必要时药物辅助治疗。