科学控制食用油摄入：限制25g/d摄入量，选择优质油如橄榄油，低脂烹饪，监测食物隐形脂肪，使用控油神器等，助力血压管理。

高血糖患者应控制食用油摄入量在20-25克/天，选择高质量不饱和脂肪油，减少煎炸烹饪法，合理分配餐时油脂使用，可利用控油神器辅助健康饮食调整。

掌握食用油摄入是控制高血糖的关键。每日推荐成人摄油量25-30克。通过合理搭配植物油、减少高温烹调和使用控油工具，可以有效降低血脂，稳定血糖。