高血压控油攻略大揭秘

高血压控油攻略大揭秘

高血压的预防与治疗需从饮食调整入手,建议成人日食用油摄入量控制在25-30克,优先选择植物油,并采取低脂烹饪方式。保持均衡饮食、良好心态及适量运动对控制血压也至关重要。可利用控油神器帮助计量油脂摄入。