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预防和治疗高血脂需从均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒和心理调节等方面入手。药物治疗包括他汀类、贝特类等药物及中医调理，如枸杞、山楂和丹参等。同时推荐使用高血脂预防克星产品辅助治疗。

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瑜伽运动者应控制油脂摄入，使用控油油壶定量饮食，选择低脂高纤维食物，减少油炸食品，确保健康减脂并保持身心健康。

控油少油是骑行爱好者维持健康的关键，通过合理选择油脂、控制摄入量并使用专用控油油壶，可以实现健康饮食，提高运动表现和减少损伤风险。

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