Posted in器械有氧运动饮食及健康知识 器械运动必备！控油饮食打造完美手臂肌肉 Posted by By 健康 专家 2024年10月26日 饮食健康对器械运动至关重要，控制食用油摄入可缓解手臂肌肉和筋疼。推荐食用低脂、富含蛋白质的食物，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。建议使用控油油壶管理油脂摄入，以助健身减肥。