Posted in器械有氧运动饮食及健康知识 控油必备：健身房好身材饮食秘籍 Posted by By 健康 专家 2024年11月6日 合理控油有利于器械运动中的心脏保护、脂肪燃烧、关节健康和激素平衡，建议使用控油油壶精确控制食油摄入，选择少油烹饪方法，优化食物搭配，避免油炸和高热零食，以维护健身效果和健康。