Posted in跑步运动饮食及健康知识 跑者必看！如何科学控油减脂的秘密 Posted by By 健康 专家 2024年10月31日 跑步运动中控制食用油摄入对于减肥和健康至关重要，适量摄入不饱和脂肪酸，减少高脂肪食物，可提升运动表现；使用控油工具如专用油壶帮助管理油脂摄取。