Posted in跑步运动饮食及健康知识 跑步减脂饮食秘诀女生变胖真相揭秘 Posted by By 健康 专家 2024年12月2日 跑步爱好者的饮食应遵循控油少油原则，选低GI全谷物，适量摄入优质蛋白和富含抗氧化剂的蔬果，搭配均衡膳食，并使用精确计量油壶以控制油脂摄入。