Posted in游泳运动饮食及健康知识 游泳冠军的秘密：控油秘籍让你游得更快更健康 Posted by By 健康 专家 2024年11月2日 游泳运动员应遵循平衡膳食宝塔原则，通过低脂烹饪、多样化蔬果摄入和合理蛋白质选择，实现控油少油的饮食理念，提升运动表现和恢复力，维持健康体型。推荐使用专用控油油壶等工具辅助控制油脂摄入量。