Posted in游泳运动饮食及健康知识 游泳减肥必备！控油食谱大公开 Posted by By 健康 专家 2024年11月29日 游泳减肥需合理饮食控制，重点在控油少油。通过优化早餐、午餐和晚餐的食谱，减少油炸食物和高脂调料使用，推荐控油油壶辅助定量摄入。长期坚持良好饮食习惯，助力运动效果显著。