Posted in高血脂健康
高血脂防治：告别风险，健康生活必看
高血脂的预防和治疗需从饮食结构、适量运动和药物治疗等多方面入手。调整“低脂肪、低糖、高纤维”饮食，适当运动，控制体重，戒烟限酒；药物包括他汀类等调脂药；并注意日常护理如定期监测血脂和心理调适。通过综合措施维护健康，预防和治疗高血脂。
Posted in高血脂健康
高血脂控油秘诀：你get到了吗？
合理控制食用油摄入量是预防和治疗高血脂的关键。成人每日植物油建议25克，动物脂肪50克以内。通过选择低脂食物、少量用油烹饪、分餐法、增加膳食纤维及适量运动等，可以有效控制血脂水平。
Posted in高血脂健康
高血脂防治攻略揭秘食用油摄入关键
高血脂的预防和治疗需从饮食、运动等多方面入手，特别是控制食用油摄入量非常关键。建议每日食用油控制在25-30克以内，选用植物油，减少煎炸食品，适量运动和监测血脂水平，保持健康体重，以预防高血脂发病。
Posted in高血糖健康
高血糖防治必看：如何科学控油？
控制食用油摄入是预防和治疗高血糖的关键。建议每日油脂摄入控制在总热量的20%，选用植物油，适量烹饪，限盐少糖，增加膳食纤维，定期监测体重，并考虑使用控油神器辅助管理饮食。