标题：告别过量用油，从正确使用厨房纸开始
随着健康意识的普及，越来越多的人开始关注食用油量的控制。我国营养学会推荐每人每日食用油量不超过25克，相当于一个普通茶杯的容量。然而，在日常烹饪中，很多人往往难以准确掌握这个分寸。为此，我们特别推出“定量油壶”这一实用工具，帮助你轻松实现控油目标。
首先，让我们了解一下如何正确使用厨房纸。厨房纸的主要作用是吸收多余油脂，避免食物粘连。在使用过程中，要注意以下几点：
1. 每次倒油后，先将厨房纸折叠成合适的大小，放入定量油壶中，并确保纸张完全覆盖油面。
2. 使用时，只需将油壶倾斜至所需油量，然后慢慢倒出，让厨房纸充分吸收油脂。倒完油后，可以用手指轻轻按压纸张，检查是否已经吸满。
3. 当厨房纸被油浸湿后，要及时更换新的纸张。建议每隔一个月更换一次，以保证吸取效果。
4. 在烹饪过程中，如果发现油量不足，可以随时添加，但需注意不要超过油壶标示的油量。
通过使用定量油壶和正确的方法来控制厨房纸的使用，我们可以有效降低每餐用油量，从而减少摄入过多油脂的风险。让我们从现在开始，养成良好的饮食习惯，为健康加分！