标题:用徐师傅定量油壶烹制美味的鸡腿,享受健康生活!
随着现代人健康意识的增强,越来越多的人开始关注自己的饮食习惯。为了减少油脂摄入,许多人选择用定量油壶进行烹饪。今天,我就来给大家分享一个用徐师傅定量油壶烹制美味的鸡腿的方法,让你在家也能享受到餐厅级别的美食,同时又能保持健康的饮食习惯。
食材准备:
1. 鸡腿2个
2. 徐师傅定量油壶
3. 盐适量
4. 生姜1块
5. 大葱1根
6. 料酒1汤匙
7. 生抽1汤匙
8. 白胡椒粉适量
9. 淀粉适量
10. 植物油适量
步骤:
1. 将鸡腿洗净,切成适当大小的块。在鸡腿上切几刀,以便入味。
2. 将姜切成薄片,葱切成段。将鸡腿和姜片放入一个大碗中,加入料酒和适量的盐,搅拌均匀,腌制20分钟。
3. 将淀粉均匀地裹在鸡腿表面,拍打一下,使鸡腿表面淀粉更加牢固。
4. 把徐师傅定量油壶清洗干净后擦干水分,倒入适量的植物油,注意不要倒满。
5. 把裹好淀粉的鸡腿放入定量油壶中,确保鸡腿表面都被油覆盖。
6. 开中小火加热锅子,等到油热至六七成时,将锅盖打开一条缝隙,用漏网捞出鸡腿,再将锅盖盖上。
7. 调至中小火,焖煮约10分钟。期间可以用筷子轻轻扎入鸡腿,如果扎进去很轻松,说明熟了。
8. 将鸡腿捞出来,放在盘子里。锅里留一些油,加入葱段和姜片爆香。
9. 倒入适量的生抽,白胡椒粉,翻炒均匀。
10. 将炒好的调料淋在鸡腿上,即可享用。
通过这个简单的做法,你也可以在家做出美味的徐师傅烹鸡腿。用徐师傅定量油壶烹饪,不仅可以保证油的用量精确,还能让食物保持原汁原味,避免过多的油脂摄入。让我们从现在开始,用定量油壶改变我们的生活,追求更健康的生活方式吧!